Рассказываем о побочных эффектах популярного «допинга»
Энергетики в виде сладкого газированного напитка, обогащенного высокой дозой кофеина, появились в 1962 году в Японии. Изначально они были созданы для того, чтобы заменить амфетамин – очень популярный в стране наркотический психостимулятор, который был запрещен в 1950-х годах. В 1980-х годах энергетики стали популярным напитком японских руководителей-трудоголиков, которым требовалась дополнительная стимуляция для труда и продвижения по службе.
Принято считать, что бодрящий напиток добавляет энергии – а самом деле он приносит еще большее истощение. Максимум вреда от такого воздействия наносится нервной и сердечно-сосудистой системам. Заставляя надпочечники постоянно выделять адреналин, энергетик искусственно стимулирует работу всех органов и систем. Энергетики заставляют организм расходовать свои ресурсы в ускоренном темпе. После того, как прилив бодрости отступает, человек чувствует себя еще более истощенным.
Побочные эффекты энергетиков
В совокупности вещества, которые входят в состав энергетических напитков, отрицательно влияют на здоровье, а при постоянном употреблении могут вызвать необратимые последствия:
- Нарушения в работе сердца и сосудов: аритмия, ишемический инсульт, звон в ушах, отклонения от нормы показателей артериального давления.
- Нарушения функций желудочно-кишечного тракта: тошнота, горечь во рту. Может развиваться повышенная кислотность в желудке. Иногда наблюдается набор веса. Повышается риск развития сахарного диабета 2-го типа.
- Проблемы в работе нервной системы: чувство тревоги, головокружение, повышенная раздражительность, тремор конечностей, агрессивность, бессонница или повышенная сонливость, подавленность и другие отклонения.
- Нарушение в работе органов чувств: снижение зрения, ухудшение слуха.
- Негативные изменения зубов: от газированных энергетиков портится зубная эмаль, зубы становятся более чувствительными, часто развивается кариес.
Передозировку энергетиками получить достаточно легко. Основные симптомы, которые должны насторожить: периодически нарастающее сердцебиение и одышка, тремор мышц, подергивание глаз, эмоциональное перевозбуждение, беспокойство, растерянность, страх, головная боль, чувство усталости, нарушение сна. Замечено, что наблюдаются периоды возбуждения, которые сменяются апатией. Многие проявления зависят от полученной дозы. Тяжелая передозировка может закончиться летальным исходом.
При появлении у человека признаков интоксикации стоит вызвать скорую.
Альтернативы энергетикам
Если вам необходим кофеин, то кофе или чай без сахара – гораздо более предпочтительный способ получить его, чем энергетики. Однако есть способы взбодриться и без кофеина:
- Пейте воду. Достаточная гидратация позволяет дольше оставаться бодрым и меньше уставать.
- Принимайте витамины. Дефицит тех или иных микронутриентов часто вызывает плохое самочувствие, подавленность и усталость. Вполне возможно, вам не хватает сил именно по этой причине. Точно поставить диагноз может лишь врач.
- Занимайтесь спортом. Легкие и умеренные физические нагрузки стимулируют нервную систему и вызывают приливы энергии, гораздо более здоровые и естественные, чем прием энергетиков.
Надо помнить о том, что постоянное употребление энергетиков очень быстро перерастает в зависимость. Человек не может активно работать без такого сладкого допинга, каждый день он начинает с очередной порции напитка. Таким людям необходима поддержка психологов и консультантов, специалистов по лечению любых видов зависимостей.
Берегите себя и будьте здоровы!
