ПАМЯТКА по профилактике инфекционных заболеваний при посещении стран с неблагополучной санитарно-эпидемиологической ситуацией
ПАМЯТКА по профилактике инфекционных заболеваний при посещении стран с неблагополучной санитарно-эпидемиологической ситуацией
- Уточнить требования по вакцинации от инфекционных заболеваний, необходимые для въезда в страну. Иметь при себе соответствующий документ о вакцинации (сертификат) международного образца.
- Для профилактики заболеваний, передающихся контактным путем, использовать для обеззараживания рук, лица, предметов средства антимикробного действия (салфетки, аэрозоли, жидкости).
- Не употреблять пищу в общественных пунктах питания. Питаться в надёжных с санитарной точки зрения ресторанах, в т.ч. при дорогих гостиницах. Информацию уточнить в представительстве РФ в стране.
- Пить только бутилированную воду. В жарком климате потребление может доходить до 2-3 литров/сутки. Небольшую ёмкость с водой иметь при себе.
- Водопроводную воду использовать для гигиенического душа (не реже 2-х раз в день), исключив ее проглатывание, Для этого рекомендуется заполнить ротовую полость бутилированной водой, осушив её после принятия душа.
- Исключить из употребления продукты питания, качество которых вызывает у вас сомнение (цвет, запах, вкус, экзотический вид и т.п.).
- Употреблять только достаточно термически обработанные блюда (прожаренное мясо без следов крови), хорошо проваренные рыбу и морепродукты. Не употреблять блюда с сырыми овощами, фруктами, зеленью, рыбой, морепродуктами (суши, сашими). Морепродукты богаты белком, их следует употреблять умеренно во избежание затруднений с пищеварением.
- Во время приема пищи обращать внимание на то, чтобы стол, посуда и столовые приборы изначально были чистыми и сухими. Рекомендуется дополнительно протереть их и руки дезинфицирующей салфеткой.
- Из фруктов употреблять те, с которых возможно снять кожуру. Перед снятием кожуры их следует вымыть с использованием моющих средств и протереть дезинфицирующими салфетками. Во избежание аллергических реакций рекомендуется отдавать предпочтение привычным фруктам: апельсинам, бананам, яблокам, грушам, манго, киви.
- Можно употреблять только кипяченое молоко, кисломолочные продукты, йогурты в индивидуальной упаковке.
- Не рекомендуется употреблять: мороженное, свежевыжатые соки, лед для охлаждения напитков, салаты, зелень, блюда, заправленные майонезом, кондитерские изделия с кремовой начинкой, муссы.
- Продукты питания и напитки рекомендуется приобретать только в дорогих супермаркетах. Обратите внимание на срок годности, целостность упаковки, внешний вид, запах. Избегайте посещения дешёвых магазинов, пунктов уличной торговли, рынков.
- Перед приемом пищи, после посещения санузла, после возвращения из города обязательно мыть руки с мылом, а также обрабатывать их индивидуальными дезинфицирующими салфетками и дез. растворами для рук.
- Для профилактики заболеваний, передающихся через укусы насекомых, в вечернее и ночное время следует защищать открытые участки тела, носить головной убор, брюки (вместо шорт), рубашки с длинным рукавом, закрытую обувь. Предпочтение отдавайте одежде и обуви светлых тонов. Также рекомендуется использовать репелленты (аэрозоль или лосьон). В гостиничных номерах для защиты от укусов летающих насекомых необходимо применять электрофумигаторы.
- В месте проживания (гостинице) рекомендуется дополнительно обработать санитарно-техническое оборудование, ручки дверей, окон, минибара, пульт для телевизора и кондиционера, столовые приборы, посуду, пишущую ручку, предлагаемую в номере домашнюю обувь, края покрывала и занавесок в местах контакта с руками. Не рекомендуется хождение босиком в номере.
- После пользования душем насухо вытереть кожу, особенно складки, включая межпальцевые промежутки и стопы. Чаще менять нижнее белье и носки. Не рекомендуется хождение босиком в гостиничном номере.
- Проведите обеззараживание приобретённых вами вещей (дез. растворами, салфетками, предварительной стиркой и тщательным проглаживанием).
- Избегайте пользования бассейнами, СПА в т.ч. в гостинице. Осторожно пользуйтесь кондиционером (оптимальная температура составляет 23о с).
- При возникновении заболевания, в т.ч кожного, обратится к врачу, даже если заболевание возникло после возвращения. Акцентируйте внимание врача на регион, откуда вы прибыли. По возможности имейте личные данные (Ф.И.О., телефон) лиц, с которыми вы контактировали.
