Осень вступила в свои права: за окном дождь, ветер и холодает. Именно сейчас наш организм как никогда нуждается в поддержке!
Вместо того, чтобы пить очередную чашку кофе, предлагаем вам зарядиться здоровьем изнутри с помощью вкусных горячих напитков.
Чем они полезны?
- Укрепление иммунитета. Травы, ягоды и специи - это натуральные источники витаминов и антиоксидантов.
- Противовоспалительный эффект. Многие компоненты (имбирь, куркума, ромашка) помогают бороться с первыми признаками болезни.
- Согревание и улучшение кровообращения. Теплое питье помогает телу адаптироваться к холоду.
- Облегчение симптомов. Пары эфирных масел и теплая жидкость смягчают боль в горле и облегчают дыхание.
Читайте в карточках подборку рецептов витаминных напитков на все случаи осенней жизни от Школы здоровья Центра общественного здоровья и медицинской профилактики ФМБА России. Готовьте напитки и пейте их теплыми, а не обжигающе горячими. Мед и лимон всегда добавляйте в чуть остывшую жидкость, чтобы сохранить их пользу.
