Осень – начало сезона простуд. С наступлением холодных дней увеличивается риск подхватить ОРВИ или грипп.
Чтобы сохранить здоровье, нужно соблюдать простые правила профилактики:
- Часто мойте руки с мылом
- Избегайте контактов с больными
- Проветривайте помещения и поддерживайте влажность воздуха
- Укрепляйте иммунитет
- Придерживайтесь сбалансированного питания
- Не пренебрегайте полноценным сном и умеренными физическими нагрузками
- Принимайте витамины по рекомендации врача
- Вовремя делайте прививки от гриппа
И главное!
Если почувствовали первые симптомы – не откладывайте визит к врачу! Будьте здоровы и берегите себя!
А более подробные рекомендации – читайте в карточках, которые приготовили наши специалисты!
