Уже сейчас многие планируют свой досуг на предстоящие новогодние праздники, составляют списки покупок. В этом году у нас целых 10 дней для отдыха – настоящий подарок, чтобы укрепить здоровье.
Как провести праздники с пользой и почувствовать себя отдохнувшим?
Об этом рассказала главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей врачебной практике, директор НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Оксана Драпкина.
Смотрите в видео:
- Нужно ли строить планы на праздничные выходные?
- Сколько нужно спать в нерабочие дни?
- Всегда ли веселье сопряжено с алкоголем?
- Если проводить выходные активно, то какую физическую активность выбрать?
- Нужно ли выстроить режим дня на выходные?
#МинздравУР
